Forum-Sternenbotschaft
Würden Sie gerne auf diese Nachricht reagieren? Erstellen Sie einen Account in wenigen Klicks oder loggen Sie sich ein, um fortzufahren.


Das Forum zum Portal Sternenbotschaft
 
StartseiteLoginAnmeldenNeueste Bilder

 

 Blumenkohl-Brokkoli-Gratin

Nach unten 
AutorNachricht
Admin
ThemenStarter
ThemenStarter
Admin


Weiblich
Anzahl der Beiträge : 37
Alter : 123
Anmeldedatum : 27.08.07

Blumenkohl-Brokkoli-Gratin Empty
BeitragThema: Blumenkohl-Brokkoli-Gratin   Blumenkohl-Brokkoli-Gratin Icon_minitimeDo Okt 09, 2014 3:44 am


Blumenkohl-Brokkoli-Gratin
Zeitaufwand: bis 60 Minuten
Schwierigkeitsgrad: unkompliziert
Kundenbewertung:

Rezept bewerten
Zubereitung:
Kartoffeln gründlich waschen, als Pellkartoffeln garen, pellen und in Scheiben schneiden. Brokkoli und Blumenkohl in Röschen zerteilen, waschen und in Salzwasser 10 Minuten garen. Gemüse abtropfen lassen.
Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl in einer Gratinform (22 mal 32 Zentimeter) oder 4 kleinen Portionsförmchen verteilen. Milch und Frischkäse verrühren, mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen und über die Kartoffel-Gemüsemischung gießen.
Camembert in dünne Scheiben schneiden, auf dem Gratin verteilen und im vorgeheizten Backofen bei 180 °C (Gas: Stufe 3, Umluft: 160 °C) 25 bis 30 Minuten goldbraun überbacken. Schnittlauch überstreuen und servieren.
Zutaten (4 Portionen):
600 g Kartoffeln
je 400 g Brokkoli und Blumenkohl
Salz
100 ml Milch
300 g Kräuterfrischkäse
bunter, grob geschroteter Pfeffer
1 Prise Muskat, gemahlen
1 Packung Ziegencamembert, 200 g
2 EL Schnittlauchröllchen
Nährwerte:
Pro Portion:
547 kcal / 2 265 kJ
31 g Kohlenhydrate
26 g Eiweiß
35 g Fett
3 BE
Nach oben Nach unten
https://sternenbotschaft.forenverzeichnis.com
 
Blumenkohl-Brokkoli-Gratin
Nach oben 
Seite 1 von 1

Befugnisse in diesem ForumSie können in diesem Forum nicht antworten
Forum-Sternenbotschaft :: Vegan Vegetarisch Ernährung Diät :: Vegetarische Rezepte-
Gehe zu: